la fotbal si politica nu ma pricep, cu pescuitul stau prost asa ca incerc sa imi dau cu presupusul la cura de slabire deoarece sunt si eu in aceeasi oala ca si tizul meu AdiSB.
asadar, Adi, ceea ce ai scris tu este cat se poate de corect, insa nu o sa realizezi absolut nimic fara sa aplici ceea ce iti spunea Ryobi mai sus si anume
" schimba stilul de viata"
fara sa faci acest lucru...............niciodata nu vei avea rezultate de durata, ori fluctuatiile majore in greutate nu fac bine oraganismului deloc.
iti spun asta fiindca si eu am incercat sa fac exact ceea ce ai spus tu mai sus, am inceput cu sportul, cu alergatul pe pista, insa din cauza greutatii si a catorva accidentari din viata de sportiv care au recidivat acuma, genunchii m-au lasat asa ca am recurs la acel asa zis regim descris de tine mai sus.
rezultate?? zerooooo, zerooo absolut dupa 3 luni de zile.
asa ca am mers si am stat de vorba cu diversi si concluzia pe care am traso singur este ca fara schimbarea regimului de viata nu o sa ajung niciodata la greutatea mult visata.
problema mare este ca toti stiu sa iti dea sfaturi dar daca urmezi sfaturile lor ar cam trebui sa te lasi de munca - eventual sa traiesti din mila publica sau o renta viagera de la matusa Tamara - pentru ca nu vad cum naiba ai putea sa urmezi ceea ce spun ei atata timp cat trebuie sa conduci o firma si sa alergi zi lumina pt treaba asta.
daca tu gasesti compromisul pentru asta, atuncea vei avea realizarea mult dorita, altfel............doar vise frumoase din pacate.
nu uita ca la tine (noi) concura si stresul si varsta.
bioritmul si metabolismul se schimba dupa 40 ani fie ca ne place fie ca nu.
incearca, dar nu te astepta la rezultate majore, inarmeaza-te cu multa rabdare.
ionut,
Adi are dublul varstei tale.
daca tu ai sa continui in acelasi stil, la varsta lui Adi o sa fi obez cu siguranta, chiar daca acuma spui ca nu mai faci excese.
la varsta ta, sportul si sexul sunt curele cele mai eficiente.
adrian copilulminune
imi poti spune te rog cum faci sa
"tine cont de cata energie ai nevoie zilnic,CALITATEA alimentelor consumate,raportul dintre proteine/glucide/grasimi. "
cum rezolvi asta??
iti faci un tabel si umbli cu el dupa tine?? mergi in piata cu tabelul?? la alimentara la fel?? dar la restaurant??
asta presupune un regim de viata foarte cazon, strict, un program extrem de bine pus la punct, ori un om de genul lui AdiSB sau al meu nu poate avea asa ceva
astea sunt teorii de doctori, adevarul este ca nu mai muncim fizic, nu mai depunem efort fizic prelungit, traim in stress, mancam pe unde apucam si cand apucam, ne odihnim din ce in ce mai putin, inaintam in varsta cu fiecare minut, dar..............vrem sa fim ca la 20ani .
din pacate nu se mai poate
putem incerca totusi si sincer invidiez pe cei care reusesc, dar nu am vazut absolut nici un om care din postura unui individ extrem de ocupat sau fara un venit excedentar care sa ii asigure o liniste si un timp suficient, sa poata realiza asta.
multe sunt de spus pe tema asta, dar .................mai bine las specialistii sa isi spuna parerea.
) incearca o sala de sport, cu cardio obligatoriu. Pt. inceput 1-2 sedinte pe saptamana cu 5, 10, pana la 20 de minute de banda la final. (sau stepper, bicicleta, mai putin eficiente).
si de vreo 2 ani ma mentin 
